Скачать [Е. Назимова, А. Семешов] Как при помощи еды избежать набора "возрастного" веса

[KatyaKatina]

[Евгения Назимова, Андрей Семешов] Гормональное питание 45+.
Как при помощи еды избежать набора "возрастного" веса (2022)

Программа питания, которая восстановит и поддержит здоровье и внешний вид на фоне гормональной перестройки.

На Марафоне Вы получите ответы на вопросы:
Что происходит с весом? Почему на животе и талии "плывет" фигура?

• изменяется метаболизм
• жир начинает откладываться по "новым правилам"
• страдают не только суставы, под ударом сосуды и внутренние органы

Почему перестали помогать диеты и спорт?

• ни одна диета в зрелом возрасте не дает долгосрочного эффекта
• все сброшенные килограммы возвращаются
• занятия физкультурой не помогают победить лишний вес

Как правильно заботиться о себе после 40-45 лет?

• нельзя оставлять прежний рацион - обмен веществ меняется
• организм требуется поддержать витаминам и и минералами
• важно определить дальнейшую терапию

Программа марафона:
13 июня. понедельник. День 1. Лишний вес и климакс

• Почему с возрастом появляются "лишние" килограммы, несмотря на все усилия похудеть
• Чем опасны диеты для женщин 45+. Разбираем на практике
• В чем главные "ловушки" возрастного набора веса, как их избежать
• 5 ошибок в питании, которые совершают 90% женщин

14 июня. вторник. День 2. Белки, жиры - какие и сколько

• Главная опасность набора веса после 45 лет
• Как выбрать источники белка. Универсальное правило при походе в магазин
• Какие источники жиров должны быть на вашей кухне, чтобы поддержать гормональное здоровье
• Как поступать с углеводами. Учимся выбирать правильные продукты

15 июня. среда. День 3. Разбираемся с углеводами. Находим и убираем из рациона лишний сахар

• Почему хорошо выглядят и отлично себя чувствуют в 45, 55, 65 лет только 1% женщин
• 4 направления действий, которые упускают те, кто пытается привести фигуру в порядок во взрослом возрасте
• Алгоритм подбора БАДов и терапии
• Ранний доступ к программе питания для женщин 45+

16 июня. четверг. Бонусный эфир с нутрицологом Андреем Семешовым

• Маркетинговые обманы нутрициологии - как не стать жертвой
• Какие рекомендации специалистов по питанию нельзя слушать
• "Вредные" советы о воде, "молочке" и глютене
• Тест "Бабушка" - определяем с одного взгляда вредные продукты
• Ответы на вопросы

После Марафона Вы:

• понимаете причины, провоцирующие набор "возрастного" веса,
• знаете, что нужно изменить в питании, чтобы еда поддерживала ваше здоровье и сохраняла молодость.
• убрали из рациона вредные продукты,
• обеспечили себя необходимыми и правильными источниками белка
• добавили в рацион полезные жиры в правильном (!) соотношении
• избавились от фобии углеводов
• без труда выбираете правильные и полезные продукты

Бонус:

• Гайд «Питание и добавки для красоты»

Ведущая Марафона:
Евгения Назимова
Практикующий гинеколог-эндокринолог, врач высшей категории
Оперирующий хирург
Эксперт в области антивозрастной медицины для женщин
23 года врачебной практики
60 дипломов повышения квалификации
15 тысяч пациенток
Андрей Семешов
Автор курса и консультант по питанию школы iDanceBallet
Член ассоциации EREPS "The European Register of Exercise Professionals";
Сертифицированный инструктор по фитнесу;
Персональный тренер, сертифицированный нутрициолог и консультант по питанию;
Тренировочный опыт - 15 лет;
Более 30 клиентов со всего мира, которые худеют или набирают массу в режиме онлайн.

ПРОДАЖНИК

Зарегистрируйтесь или пройдите авторизацию для просмотра данного контента

СКАЧАТЬ МАТЕРИАЛ ПО ССЫЛКЕ НИЖЕ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться на сайте FREESLIV

Качать без ограничений Купить доступ к теме за ₽100,00